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La scora settimana ho trascorso un week end  veramente piacevole insieme agli amici di ODLO, che in cambio di alcuni miei segreti per rimanere in forma e stare bene, mi hanno fatto conoscere tutti i...

Oggi sono riuscita finalmente a fermarmi e a guardare con calma la mia vita che scorre velocemente e con ritmi frenetici… anche il nome del mio blog è un po’ ispirato a questo! Questa mia riflessione...

Ecco come… Il percorso verso la felicità, inizia con la decisione consapevole di “essere felici” Ma cos’è la felicità?   Secondo Christian Boiron, la felicità è: “lo stato radioso di chi riesce a esprimere il proprio essere profondo, a vivere...

[gallery link="none" ids="7302,7301,7299,7298"] "Ho una nuova passione! Starmene per un ora a testa in giù! No non sono pazza ora vi racconto la mia AntiGravity  Yoga!" L'Antigravity Yoga è una disciplina fondata nel 2007 da Christopher Harrison che...

Questo è uno degli esercizi più importanti per rafforzare e migliorare la parte centrale del corpo, in particolare l’addome. Con il plank infatti si rinforzano i muscoli anteriori e posteriori della schiena, la parte superiore del corpo, i glutei,...

Un'invito un po' speciale voglio farvi oggi...

[gallery columns="4" ids="7405,7404,7402,7403"] “La forza della vita che ti butta a testa in giù è la stessa che ti fa risalire” C. Harrison Ho scoperto il potere e la gioia di volare e muovermi liberamente nello spazio con...

  È economico, permette di perdere peso e accende l'entusiasmo. Ma non è per tutti, almeno all'inizio. Sì, perché, oltre ad essere uno sport, la corsa è una passione. Vediamo come iniziare ad appassionarsi, per trarre beneficio...

A Pilates basta un esercizio per tonificare tutto il corpo!!! È uno degli esercizi base del Pilates.  Da solo l’Hundred rafforza gli addominali, i muscoli delle spalle, delle braccia e delle cosce. Ma, come dice il nome, va...

... Non è un segreto, lo sport mi piace ! Ma mi ero dimenticata quanto può essere bello ed affascinante il GOLF! Un giorno in campo. Mi hanno fatto tornare la voglia di giocarci più spesso!!!!!! A...