RunFedeRun | Stare bene e tenersi in forma con Federica Fontana
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Questo è uno degli esercizi più importanti per rafforzare e migliorare la parte centrale del corpo, in particolare l’addome. Con il plank infatti si rinforzano i muscoli anteriori e posteriori della schiena, la parte superiore del corpo, i glutei,...

DRENANTE, DISINTOSSICANTE, ANTINVECCHIAMENTO Oggi vorrei consigliarvi l’utilizzo di un te’ a me particolarmente caro e che uso quasi quotidianamente.. E’ un te’ in polvere pregiatissimo ricco di vitamine, sali minerali, clorofilla e carotene. (ottimo quindi anche...

Proprio ieri, parlando con mia sorella, ho scoperto qualcosa di nuovo!!! Poche di noi infatti sanno, che quando andiamo a fare una spesa in un negozio BIO uno degli elementi sicuramente da non dimenticare negli scaffali...

  [gallery columns="2" ids="7349,7367"] PER PRIMA COSA PREPARARE I PANCAKE: In una ciotola unire tutti gli ingredienti secchi : farina di avena, farina di grano saraceno, bicarbonato, sale e pepe. Aggiungere tutti quelli liquidi (yogurt, uova e latte vegetale)...

Se il vostro desiderio è creare dei nuovi JUICE..  bene vi do una mano io!!!!! Se potete utilizzate sempre ingredienti biologici dove possibile, sono più SALUTARI.   VEGGIES SPECIAL JUICE 2 mele Chunk di cetriolo 1...

Hai mai fatto un "fasting green“ detto anche  “digiuno verde” ? E'una strategia metabolica, che se personalizzata dà risultati ancora migliori, l’organismo si rigenera. Serve per riportare alla normalità i principali ormoni coinvolti nel metabolismo degli zuccheri...

Vi svelo le preziose ricette che mi ha dato una cara Amica...